Wat is je idee?

Het aanleggen van een laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk calisthenics park, wat eventueel aangevuld kan worden met outdoor fitness en/of cardio apparaten.

• Calisthenics: is een krachtsport waarbij vooral het eigen lichaamsgewicht wordt gebruikt als weerstand (eventueel i.c.m. een vast rek/stangen/turnringen/klimtouw etc.) en is gericht op het verbeteren van functionele/alledaagse kracht, flexibiliteit, balans, coördinatie en uithoudingsvermogen. Bekende oefeningen hiervan zijn: push-ups, pull-ups, dips, squats en sit-ups. Er kan gedifferentieerd en gevarieerd worden door een oefening op een lichtere of zwaardere variant uit te voeren, of door het zelf meebrengen van turnringen, een TRX suspension, elastische weerstands-/ondersteuningsbanden, gewichtsvest, etc;

• Outdoor fitness en/of cardio apparaten: zijn er in verschillende varianten waarbij er ook gebruik kan worden gemaakt van het eigen lichaamsgwicht als weerstand, of met dezelfde instelbare weerstandsmechanismen als bij indoor fitness/cardio toestellen.

• Bij beide traningsmethoden zijn de apparaten en rekken, onderhoudsarm en hufterproof. Dit zou bijvoorbeeld aangelegd en beheerd kunnen worden door Street Workout Nederland. Voor meer informatie en uitleg, zie Street Workout Nederland.

Voor wie is het bedoeld?

• Voor mensen van alle leeftijden en sportniveaus;

• Voor mensen die helaas niet genoeg budget hebben voor een sport-/fitnessabonnement;

• Voor bestaande sport-/middelbare scholen die bootcamp gerelateerde sport lessen (willen) aanbieden;

• Voor mindervaliden. Hier kunnen ook sommige apparaten en/of rekken specifiek op aangepast worden;

• Voor toevallige voorbijgangers, die zo op een laagdrempelige manier in contact kunnen komen met (kracht)sport;

• Voor iedereen die op zoek is naar sociale interactie, in de buiten lucht aan sport/beweging wil doen, plezier wil maken en dit alles op een mooie locatie welke 24/7 zonder entreekosten toegankelijk is.

Wat is er voor jouw idee nodig en wat zijn de kosten?

• Een val(dempende)ondergrond in de vorm van kunstgras, rubbertegels, houtsnippers of gietrubber;

• Een calisthenics park: een aaneenschakeling van buizen, stangen en rekken waaraan/waarop je de verschillende oefeningen kan uitvoeren. Dit eventueel aangevuld met outdoor fitness en/of cardio apparaten. Omdat het een modulair systeem is, kan het zo groot en uitgebreid gemaakt worden, als dat het budget en de beschikbare ruimte dit toelaten. Op Street Workout Nederland zijn bij 'producten' wat indicatieve prijzen te zien van valondergronden, losse toestellen, tot complete parken;

• Eventueel kan er een informatiebord bij geplaatst worden, over het gebruik van de apparaten/(spel)regels, basic trainingsvormen, een telefoonnummer/website/QR-code waar gebreken gemeld kunnen, etc;

• Eventueel kan er een watertappunt bij geplaatst worden.

Hoe zit het met het onderhoud?

• De sportfaciliteit is onderhoudsarm en hufterproof, maar door o.a. weersinvloeden en slijtage niet onderhoudsvrij. Om veilig gebruik te waarborgen en de levensduur te vergroten is er inspectie, beheer en onderhoud noodzakelijk. Dit kan gedaan worden:

  • Door de Gemeente zelf, via inspectie- en onderhoudsschema's van de fabrikant;

  • Door bijvoorbeeld Street Workout Nederland, waarbij al het onderhoud en eventuele reperaties/vervangingen worden beheerd en uitgevoerd.

Wat doe je zelf in de uitvoering van jouw idee?

• Ik ben bereid actief deel te nemen aan de planning en/of uitvoering van dit project.

Kindvriendelijke waterpartij in de vorm van een stromend riviertje met stapstenen, touwbrug en andere attributen om kinderen actief met water te laten spelen.  ze kunnen dan ook met schepnetjes op zoek naar waterdiertjes.  Kan ook zeer goed gecombineerd worden met buiten fitness toestellen voor jongeren en volwassenen.  Een mooi voorbeeld hiervan is te vinden in Urk. Voorbeeld uit Urk

ik ben het helemaal eens dat er een buiten fitness park (veld ) moet komen met cardio aparaten .

We willen tegenwoordig dat de mensen gezonder leven en fitter zijn maar niet iederèèn houd van binnen sporten ,ook moet het laagdrempelig zijn om ook buiten te kunnen fitnessen waneer je maar wil en op jou eigen gekozen moment en niveau .

ook moet dit toegankelijk zijn voor iederèèn die een sportschool niet kunnen betalen ....zodat iederèèn een kans krijgt om lekker te kunnen bewegen op proffesionele aparaten .

Een calisthenics park in het Harddraverspark kan aanzienlijke voordelen bieden op het gebied van gezondheid, sociale cohesie, toegankelijkheid en lokale economie (toerisme):

- Gezondheid: een calisthenics park biedt een toegankelijke en laagdrempelige manier voor inwoners, en toeristen, om aan hun fysieke gezondheid te werken. Calisthenics, een vorm van lichaamsgewichttraining, is effectief in het verbeteren van kracht, flexibiliteit, en ardiovasculaire gezondheid. Door een ruimte te creeren waar mensen vrij kunnen trainen, kan het park bijdragen aan de preventie van ziektes zoals obesitas, diabes en hartziekten.

- Sociale samenhang/mienskip: een calisthenics park kan een ontmoetingsplek worden voor mensen van alle leeftijden en achtergronden, wat de sociale cohesie in de gemeenschap bevordert. Zeker voor jongeren kan een calishtenics park een gezonde en positieve vrijetijdsbesteding zijn. 

- Toegankelijkheid/inclusiviteit: door het park gratis toegankelijk te maken wordt fysieke activiteit ook toegankelijk voor mensen met een lager inkomen of voor mensen die de drempel van een sportschool te hoog vinden. 

- Lokaal toerisme/economie: een goed ontworpen en onderhouden calisthenics park kan een toeristische attractie wroden, wat extra bezoekers naar Dokkum kan trekken. Dit kan positieve economische effecten hebben op lokale bedrijven zoals cafes, restaurants en winkels. 

Kortom, een calisthenics park is een waardevolle investering in de mienskip en draagt bij aan een gezonde en actieve leefstijl.  

Realeseren van en ronde podiumtje voor kleine muziek/ culturele evenementen. Daar kunnen jonge talenten, lokale artiesten, scholeren, Opus3 etc. in het weekend en feestfagen evenementen organiseren 

Zoals plaatje op vorige pagina, houdt het middenperk halfverhard met schelp of gravel, zodat er gebald kan worden door liefhebbers. Zie je in Frankrijk ook veel.