Wat is je idee?

Het aanleggen van een laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk calisthenics park, wat eventueel aangevuld kan worden met outdoor fitness en/of cardio apparaten.

• Calisthenics: is een krachtsport waarbij vooral het eigen lichaamsgewicht wordt gebruikt als weerstand (eventueel i.c.m. een vast rek/stangen/turnringen/klimtouw etc.) en is gericht op het verbeteren van functionele/alledaagse kracht, flexibiliteit, balans, coördinatie en uithoudingsvermogen. Bekende oefeningen hiervan zijn: push-ups, pull-ups, dips, squats en sit-ups. Er kan gedifferentieerd en gevarieerd worden door een oefening op een lichtere of zwaardere variant uit te voeren, of door het zelf meebrengen van turnringen, een TRX suspension, elastische weerstands-/ondersteuningsbanden, gewichtsvest, etc;

• Outdoor fitness en/of cardio apparaten: zijn er in verschillende varianten waarbij er ook gebruik kan worden gemaakt van het eigen lichaamsgwicht als weerstand, of met dezelfde instelbare weerstandsmechanismen als bij indoor fitness/cardio toestellen.

• Bij beide traningsmethoden zijn de apparaten en rekken, onderhoudsarm en hufterproof. Dit zou bijvoorbeeld aangelegd en beheerd kunnen worden door Street Workout Nederland. Voor meer informatie en uitleg, zie Street Workout Nederland.

Voor wie is het bedoeld?

• Voor mensen van alle leeftijden en sportniveaus;

• Voor mensen die helaas niet genoeg budget hebben voor een sport-/fitnessabonnement;

• Voor bestaande sport-/middelbare scholen die bootcamp gerelateerde sport lessen (willen) aanbieden;

• Voor mindervaliden. Hier kunnen ook sommige apparaten en/of rekken specifiek op aangepast worden;

• Voor toevallige voorbijgangers, die zo op een laagdrempelige manier in contact kunnen komen met (kracht)sport;

• Voor iedereen die op zoek is naar sociale interactie, in de buiten lucht aan sport/beweging wil doen, plezier wil maken en dit alles op een mooie locatie welke 24/7 zonder entreekosten toegankelijk is.

Wat is er voor jouw idee nodig en wat zijn de kosten?

• Een val(dempende)ondergrond in de vorm van kunstgras, rubbertegels, houtsnippers of gietrubber;

• Een calisthenics park: een aaneenschakeling van buizen, stangen en rekken waaraan/waarop je de verschillende oefeningen kan uitvoeren. Dit eventueel aangevuld met outdoor fitness en/of cardio apparaten. Omdat het een modulair systeem is, kan het zo groot en uitgebreid gemaakt worden, als dat het budget en de beschikbare ruimte dit toelaten. Op Street Workout Nederland zijn bij 'producten' wat indicatieve prijzen te zien van valondergronden, losse toestellen, tot complete parken;

• Eventueel kan er een informatiebord bij geplaatst worden, over het gebruik van de apparaten/(spel)regels, basic trainingsvormen, een telefoonnummer/website/QR-code waar gebreken gemeld kunnen, etc;

• Eventueel kan er een watertappunt bij geplaatst worden.

Hoe zit het met het onderhoud?

• De sportfaciliteit is onderhoudsarm en hufterproof, maar door o.a. weersinvloeden en slijtage niet onderhoudsvrij. Om veilig gebruik te waarborgen en de levensduur te vergroten is er inspectie, beheer en onderhoud noodzakelijk. Dit kan gedaan worden:

  • Door de Gemeente zelf, via inspectie- en onderhoudsschema's van de fabrikant;

  • Door bijvoorbeeld Street Workout Nederland, waarbij al het onderhoud en eventuele reperaties/vervangingen worden beheerd en uitgevoerd.

Wat doe je zelf in de uitvoering van jouw idee?

• Ik ben bereid actief deel te nemen aan de planning en/of uitvoering van dit project.

Pumptrack Dokkum Beste geïnteresseerden, Het lijkt mij geweldig dat de jeugd(igen) van Dokkum een pumptrack zouden krijgen. Graag leg ik jullie uit wat een pumptrack is, welke impact het heeft op bewegingsvaardigheid, welke impact het heeft op aantrekkingskracht op toerisme, en voor welke leeftijden het een nieuw bewegingsalternatief biedt. Wat is een pumptrack?  Een pumptrack is een aaneengesloten circuit met bulten en kombochten, die elkaar ritmisch opvolgen. Je kunt het zien als een kruising tussen een BMX-baan en een skatepark. Daardoor is het geschikt voor crossfietsen (BMX), mountainbikes, stuntstepjes, loopfietsen, inline skates, longboards en skateboards. Dus eigenlijk voor alle fiets- en skatesporten. En dat is het grote voordeel ten opzicht van de eerder genoemde buitenspeelplaatsen. Het is laagdrempeliger en bereikt een grotere doelgroep. Dit gaat met enige oefening zo natuurlijk dat je al snel met veel plezier een goede work-out beleeft. En omdat een beeld meer zegt dan woorden hier een sprekende video: Dit is een pumptrack! Jeugd mag best een beetje meer beweging krijgen. Hiervoor hebben we al sportverenigingen, speeltuintjes, en speelvelden voor balsporten. Er is ook een skateparkje....maar daarvoor moet je motorisch wel wat kunnen wil je er lekker op los kunnen gaan. Het komt er op neer dat voor deze vrije fiets- en skate sportvorm een doorontwikkeling geen gek idee zou zijn. Het is een prachtige verbreding van spontaan maar ook georganiseerd bewegen. Daar kwamen ze ook achter in Gelderland: Pumptracks stimuleren beweging en gezondheid bij Gelderse jongeren ​​​​ Waarom ben ik nou zo enthousiast? Simpelweg omdat ik zelf met 45 jaar op de teller enorm graag pumptracks opzoek. En ik niet alleen! Het is heel geschikt voor veel leeftijden en het geeft een superleuke workout. Je kan met recht zeggen dat het verbindend kan werken tussen generaties. In Zeewolde konden de kinderen letterlijk niet wachten: Pumptrack Zeewolde schot in de roos!

LO lessen Urban Sports:  Een pumptrack kan ook heel goed ingezet worden bij lessen LO.  Mocht er een pumptrack komen dan vind ik het geen probleem om hier leerlijnen over te delen met de collega LO-docenten.

Behoefte:  Er zijn op dit moment geen pumptracks in de wijde regio tot Heerenveen. Daar kom je de eerste kleine variant tegen: Pumptrack Heerenveen Daarnaast begint het een sport te worden die een steeds meer georganiseerd karakter krijgt. Dus het kan maar zo ruimte bieden voor een nieuw type vereniging of nieuwe tak binnen de wielersportvereniging @ Hurdfytsakademie?

De benodigde ruimte: Er hoeft niet veel ruimte besteed te worden aan een pumptrack door het cyclische karakter van de banen. Maar het is wel prettig om twee lussen te maken zodat er op verschillende niveaus bewogen kan worden. Hierdoor wordt de sport nog laagdrempeliger bij de ene lus en uitdagender bij de andere lus. Hierdoor hou je het ook leuk voor alle niveaus omdat er op de snelle lus minder ongeoefende bewegers zullen zijn. 

Via deze websites Pumpfactory & Pumptracks.nl is veel informatie beschikbaar over design, implementatie met lokale ondernemers, en nog veel meer!   

Financieel haalbaar: De materialen die nodig zijn maken een Pumptrack niet goedkoop en zeker niet te realiseren in je achtertuin. Maar het is een investering op de lange termijn en in de vitaliteit van de gemeente. De kosten kan ik nu niet precies weergeven maar er zijn inmiddels meer aanbieders op de markt (Velosolutions - Pumpfactory - Boost (knwu) en dat geeft concurrentiewerking 

Een idee van Wim Hof - ingediend bij De Oanheakker

Door de nabije aanwezigheid van zorghuizen is het misschien een idee om op de bestaande paden loop-/wandel-/rolstoelroutes middels pictogrammen op de paden zichtbaar te maken.

Dit zou kunnen via picto's van rolstoelen. Er kunnen kleuren aan de verschillende routes gegeven worden.

Aangevuld door Freek Dijkstra:

Goed toegankelijke paden voor rolstoelen, slechtzienden. Dus niet alleen voor wandelen en fietsen. 

Kindvriendelijke waterpartij in de vorm van een stromend riviertje met stapstenen, touwbrug en andere attributen om kinderen actief met water te laten spelen.  ze kunnen dan ook met schepnetjes op zoek naar waterdiertjes.  Kan ook zeer goed gecombineerd worden met buiten fitness toestellen voor jongeren en volwassenen.  Een mooi voorbeeld hiervan is te vinden in Urk. Voorbeeld uit Urk

ik ben het helemaal eens dat er een buiten fitness park (veld ) moet komen met cardio aparaten .

We willen tegenwoordig dat de mensen gezonder leven en fitter zijn maar niet iederèèn houd van binnen sporten ,ook moet het laagdrempelig zijn om ook buiten te kunnen fitnessen waneer je maar wil en op jou eigen gekozen moment en niveau .

ook moet dit toegankelijk zijn voor iederèèn die een sportschool niet kunnen betalen ....zodat iederèèn een kans krijgt om lekker te kunnen bewegen op proffesionele aparaten .

Een idee van Delano Pousma, Sanne, Reinder Jan, Kemo Bakker,  - ingediend bij de Oanheakker

Bij de Oanheakker aanvuld door Bertram Buikema: Graag wijs ik u op de door de raad aangenomen motie van Actief Lokaal/Cootje Klinkenberg, mede ingediend namens wijkraad it Fûgellân die voorschrijft dat de in de wijk verwijderde pannankooi terugkomt in het Harddraverspark!

Beste geïnteresseerden,

Het lijkt mij geweldig als de inwoners van Dokkum de mogelijkheid krijgen om beachvolleybal te spelen. Beachvolleybal is een sport die niet alleen fysiek uitdagend is, maar ook sociaal en ontspannend. In dit plan leg ik uit wat de voordelen zijn van het aanleggen van een of twee beachvolleybalvelden, welke impact het kan hebben op de gemeenschap, en wat er nodig is om dit te realiseren.

Wat is beachvolleybal?

Beachvolleybal is een teamsport die gespeeld wordt op een zandveld. Het spel is eenvoudig te begrijpen en te spelen, wat het laagdrempelig maakt voor mensen van alle leeftijden en vaardigheidsniveaus.

Gezien de grootte van het evenement DokkumBeach, kan er aangetoond worden dat er voldoende animo is voor het beoefenen van de sport. Daarnaast zijn er meerdere volleybalverenigingen in de omgeving die gebruik zouden kunnen maken van de velden.

Daarnaast is de ligging ideaal voor de camping aan de noordzijde van het Harddraverspark. Beachvolleybal is de perfecte sport om recreatief te beoefenen tijdens een vakantie.

Impact op de gemeenschap:

• Beachvolleybalvelden dragen bij aan een actieve en gezonde levensstijl. Ze bieden een plek waar mensen samen kunnen komen, sporten, en ontspannen. Dit heeft meerdere voordelen:

• Bewegingsvaardigheid: Beachvolleybal bevordert fysieke fitheid, coördinatie, en teamwork.

• Sociaal aspect: Het biedt een sociale omgeving waar mensen van verschillende leeftijden samen kunnen komen.

• Toerisme: Beachvolleybaltoernooien kunnen toeristen aantrekken. De dichtstbijzijnde beachvolleybalvelden bevinden zich namelijk in Leeuwarden.

Benodigde ruimte en materialen:

Voor de aanleg van een of twee beachvolleybalvelden is het volgende nodig:

Oppervlakte: Elk veld vereist een minimale ruimte van 16 bij 8 meter, met extra ruimte rondom voor veiligheid en toeschouwers. Voor twee velden zou een oppervlakte van ongeveer 40 bij 20 meter ideaal zijn.

Materialen:

• Zand of gras

• Netten en palen

• Markeringen voor de velden

• Eventueel verlichting voor avondgebruik

Uitvoering van het idee:

• Bij de uitvoering van dit idee kunnen de volgende stappen ondernomen worden:

• Samenwerking met de lokale gemeente en sportverenigingen: Zoek samen met hen naar geschikte locaties in het park.

• Overleg met volleybalverenigingen, NOCNSF en Nevobo: Bespreek eventuele mogelijkheden en samenwerking.

• Betrokkenheid van de gemeenschap: Organiseer informatiebijeenkomsten en werf vrijwilligers voor de aanleg en het onderhoud van de velden.

• Samenwerking met professionals: Werk samen met bedrijven die gespecialiseerd zijn in de aanleg van sportvelden voor een professionele en duurzame constructie. Diverse volleybalwebshops kunnen

Financieel haalbaar:

De aanleg van beachvolleybalvelden is een investering in de gezondheid en het welzijn van de gemeenschap. De kosten zijn afhankelijk van de gekozen materialen en de schaal van het project. Hieronder is een ruwe schatting van de kosten:

• Palen en net: Een professioneel beachvolleybalnet met palen en antennes kost ongeveer €1500 - €3.000.

• Markeringen: Lijnen voor het markeren van het veld kosten ongeveer €30 - €40.

• Overige kosten: Een schatting voor deze extra kosten ligt rond de €500 - €2.000.

Totaal: €2.530 - €5.040 Voor twee velden zouden de kosten dus verdubbelen.

Dit is een grove schatting; de werkelijke kosten kunnen variëren afhankelijk van lokale omstandigheden, transportkosten, en specifieke keuzes in materialen en uitrusting. Er kan bijvoorbeeld gekozen worden voor houten palen die gemakkelijk zelf gemaakt kunnen worden, of voor het gebruik van een grasveld waardoor extra zand niet nodig is. In principe zijn de markeringen, de palen en het net het belangrijkste.

Met deze investering creëren we een nieuwe ontmoetingsplaats waar iedereen kan sporten, ontspannen, en genieten van de buitenlucht. Het draagt bij aan een gezond en actief leven voor de inwoners van Dokkum.